Броколи за здрава кожа и коса

Зеленчукът, който крие куп вълшебни свойства

11 December 2019 13:55
Броколи за здрава кожа и коса
Броколи основно принадлежи към семейството на зелените листни зеленчуци като зеле, спанак и брюкселско зеле, чиито стъбла и големи глави цветя са годни за консумация. Растението расте на височина от около 1 ½ до 2 ½ фута и донякъде прилича на карфиол. Големи цветни глави са подредени в дървовидна начин на клонове никнат от дебела дръжка и обикновено са зелени на цвят, често с виолетов оттенък.
Това растение е роден в Средиземно море, където тя е била взета от внимателното отглеждане на култивирани листни зелеви култури. Нейното име броколи е получен от италианската дума Brocco и латинската дума, означаваща braccium ръка, клон или фотосесия. Броколи е свързано с зеленчуците като зеле, къдраво зеле, карфиол и брюкселско зеле. В Англия, също така е по-нататък италианските брюкселско зеле.

Как да се яде броколи?
Mоже да се консумират сурови или варени, но суровите са тези, имат по-високо съдържание на витамини и хранителни вещества. Цветето и стъблата са годни за консумация, докато листата имат горчив вкус и се изхвърлят. Други разновидности на броколи включват broccoflower, кръстоска между броколи и карфиол и броколи или бебешко броколи, кръстоска между броколи и зеле.

Ползи за кожата
Подобно на други зелени зеленчуци, броколи може да направи чудеса за кожата ви, поради наличието на диетични фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. По този начин, тук са много кожни ползи от броколи.

1. Поддържа здравето на кожата:
Броколи е богат на антиоксиданти като витамини С и Е. Витамин С стимулира производството на колаген, така поддържа кожата здрава.  Витамин А предпазва клетъчните мембрани на кожата и предотвратява увреждане ултравиолетова радиация.

2. Подпомага регенерацията на кожата:
Броколи съдържа вещество, наречено glucoraphanin който получава превръща в сулфорафан резултат на здрава кожа и ремонт на увреждане на кожата. По този начин, който яде броколи подновява кожата си по-бързо и дава на вашата кожа красив естествен блясък.

3. Anti-Aging Предимства:
Както знаете, витамин С има антиоксидантни свойства, които се борят със свободните радикали, като по този начин не им позволява да води до увреждане на кожата. Свободните радикали са отговорни за причиняване на проблеми с кожата и ускорява стареенето на кожата. Чрез премахване на свободните радикали, витамин С предотвратява стареенето на кожата, като по този начин намалява появата на фини линии, бръчки и пигментация. Яденето на броколи е от полза в това отношение. Освен това, тя съдържа бета каротин, витамин Е и витамин Б комплекс, който придава естествен блясък и да запази кожата млада.

4. Защита от рак на кожата:
Повторни слънчеви изгаряния увеличават риска от рак на кожата. Както е посочено по-рано, в сулфорафан броколи осигурява защита срещу UV радиация чрез контролиране на зачервяване медицински, известни като еритема. По този начин значително намалява риска от рак на кожата.

5. Подобрява имунната система:
Витамин С, бета-каротин и други витамини и минерали като селен, мед, цинк и фосфор, присъстващи в тъмнозелени зеленчуци като броколи може значително да подобри имунната система, по този начин предпазва от различни кожни инфекции. Витамини А и К, омега - 3 мастни киселини, аминокиселини и фолиева киселина, от друга страна, да добавят блясък и блясък на кожата си.

Броколи ползи за косата
Както е известно, здравата коса изисква някои жизненоважни хранителни вещества като витамин А, витамин С, витамин Е, витамин В5, витамин В12, желязо, ниацин, цинк, сяра, силициев диоксид и германий да бъдат доставени на космените фоликули. Тъмно зелени листни зеленчуци като броколи са супер храна за коса и потреблението им укрепва косата в корените. Някои от ползите от броколи за коса, са както следва.

1. Насърчава растежа на косата:
Броколи съдържа витамин А, витамин С и калций, който стимулира растежа на косата. Витамини А и С стимулиране на производството на себум, базиран секреция масло, което действа като естествен овлажнител и балсам за коса и скалп докато калций укрепва космените фоликули.

2. Укрепва космените фоликули:
Броколи масло от семена екстрахира от семената на броколи е особено полезно за косата и кожата. Този естествен масло е пълен с коса подхранващ витамини като витамин С и витамин В6, които правят косата си здрава и копринено гладка, докато премахването на косата гладка.

3. Бори се със загубата на косата:
Антиоксидантите в маслото от семената на броколи, особено витамин С предотвратява загубата на коса чрез отстраняване на свободни радикали. В витамини като витамин В6 помощ за намаляване на стреса, фактор, който може да допринесе за загуба на коса. Тези витамини поддържат психическо и физическо здраве, което от своя страна поддържа здравословна система на косата. В допълнение към тези, броколи съдържа мощно вещество, което може да инхибира dihydrotesterone или DHT което е тясно свързано с косопад и изтъняване.

4. Придава блясък:
Маслото от броколи семена съдържа уникален състав на мастна киселина, която е подобна на силикон намерени в шампоани, който е отговорен за придаване на блясък на косата. Също известен като ерукова киселина, това омега - 9 мастна киселина прави косата гладка и с естествен блясък без да оставя остатък на вредни препарати или химикали в космените фоликули. По този начин, тя има предимство пред търговските шампоани и балсами в това отношение.

 

 
Парис Гобел е тайното оръжие на Риана и Джей Ло Парис Гобел е тайното оръжие на Риана и Джей Ло Хореографката стои зад най-грандиозните им изпълнения
„Изкуството да бъдеш спокоен” от Райън Холидей „Изкуството да бъдеш спокоен” от Райън Холидей Противоотровата срещу хаоса е вътре в нас.
Парис Джексън не може да избяга от сравненията с Майкъл Джексън Парис Джексън не може да избяга от сравненията с Майкъл Джексън Независимо, че музиката ѝ е напълно различна от тази на Краля на попа
Сагата „Жокери“ от Дж. Р. Р. Мартин продължава с „Аса в небето“ Сагата „Жокери“ от Дж. Р. Р. Мартин продължава с „Аса в небето“ Жокери и аса променят хода на историята в продължението на хитовата поредица.                                                                           
„Една френска сватба” от Хана Тъниклиф - еуфорията на любовта изненадва всички „Една френска сватба” от Хана Тъниклиф - еуфорията на любовта изненадва всички Очарователен и игрив разказ за любов, желание, приятелство и тайни – пренася читателя сред екзотиката на френската провинция.
Nasty Gal x Emrata Collection
КРОП ТОП

КРОП ТОП

Nasty Gal

Този уебсайт ползва “бисквитки”, за да Ви предостави повече функционалност. Ползвайки го, вие се съгласявате с използването на бисквитки.

Политика за личните данни Съгласен съм Отказ