Броколи за здрава кожа и коса

Зеленчукът, който крие куп вълшебни свойства

11 December 2019 13:55
Броколи за здрава кожа и коса
Броколи основно принадлежи към семейството на зелените листни зеленчуци като зеле, спанак и брюкселско зеле, чиито стъбла и големи глави цветя са годни за консумация. Растението расте на височина от около 1 ½ до 2 ½ фута и донякъде прилича на карфиол. Големи цветни глави са подредени в дървовидна начин на клонове никнат от дебела дръжка и обикновено са зелени на цвят, често с виолетов оттенък.
Това растение е роден в Средиземно море, където тя е била взета от внимателното отглеждане на култивирани листни зелеви култури. Нейното име броколи е получен от италианската дума Brocco и латинската дума, означаваща braccium ръка, клон или фотосесия. Броколи е свързано с зеленчуците като зеле, къдраво зеле, карфиол и брюкселско зеле. В Англия, също така е по-нататък италианските брюкселско зеле.

Как да се яде броколи?
Mоже да се консумират сурови или варени, но суровите са тези, имат по-високо съдържание на витамини и хранителни вещества. Цветето и стъблата са годни за консумация, докато листата имат горчив вкус и се изхвърлят. Други разновидности на броколи включват broccoflower, кръстоска между броколи и карфиол и броколи или бебешко броколи, кръстоска между броколи и зеле.

Ползи за кожата
Подобно на други зелени зеленчуци, броколи може да направи чудеса за кожата ви, поради наличието на диетични фибри, витамини, минерали и антиоксиданти. По този начин, тук са много кожни ползи от броколи.

1. Поддържа здравето на кожата:
Броколи е богат на антиоксиданти като витамини С и Е. Витамин С стимулира производството на колаген, така поддържа кожата здрава.  Витамин А предпазва клетъчните мембрани на кожата и предотвратява увреждане ултравиолетова радиация.

2. Подпомага регенерацията на кожата:
Броколи съдържа вещество, наречено glucoraphanin който получава превръща в сулфорафан резултат на здрава кожа и ремонт на увреждане на кожата. По този начин, който яде броколи подновява кожата си по-бързо и дава на вашата кожа красив естествен блясък.

3. Anti-Aging Предимства:
Както знаете, витамин С има антиоксидантни свойства, които се борят със свободните радикали, като по този начин не им позволява да води до увреждане на кожата. Свободните радикали са отговорни за причиняване на проблеми с кожата и ускорява стареенето на кожата. Чрез премахване на свободните радикали, витамин С предотвратява стареенето на кожата, като по този начин намалява появата на фини линии, бръчки и пигментация. Яденето на броколи е от полза в това отношение. Освен това, тя съдържа бета каротин, витамин Е и витамин Б комплекс, който придава естествен блясък и да запази кожата млада.

4. Защита от рак на кожата:
Повторни слънчеви изгаряния увеличават риска от рак на кожата. Както е посочено по-рано, в сулфорафан броколи осигурява защита срещу UV радиация чрез контролиране на зачервяване медицински, известни като еритема. По този начин значително намалява риска от рак на кожата.

5. Подобрява имунната система:
Витамин С, бета-каротин и други витамини и минерали като селен, мед, цинк и фосфор, присъстващи в тъмнозелени зеленчуци като броколи може значително да подобри имунната система, по този начин предпазва от различни кожни инфекции. Витамини А и К, омега - 3 мастни киселини, аминокиселини и фолиева киселина, от друга страна, да добавят блясък и блясък на кожата си.

Броколи ползи за косата
Както е известно, здравата коса изисква някои жизненоважни хранителни вещества като витамин А, витамин С, витамин Е, витамин В5, витамин В12, желязо, ниацин, цинк, сяра, силициев диоксид и германий да бъдат доставени на космените фоликули. Тъмно зелени листни зеленчуци като броколи са супер храна за коса и потреблението им укрепва косата в корените. Някои от ползите от броколи за коса, са както следва.

1. Насърчава растежа на косата:
Броколи съдържа витамин А, витамин С и калций, който стимулира растежа на косата. Витамини А и С стимулиране на производството на себум, базиран секреция масло, което действа като естествен овлажнител и балсам за коса и скалп докато калций укрепва космените фоликули.

2. Укрепва космените фоликули:
Броколи масло от семена екстрахира от семената на броколи е особено полезно за косата и кожата. Този естествен масло е пълен с коса подхранващ витамини като витамин С и витамин В6, които правят косата си здрава и копринено гладка, докато премахването на косата гладка.

3. Бори се със загубата на косата:
Антиоксидантите в маслото от семената на броколи, особено витамин С предотвратява загубата на коса чрез отстраняване на свободни радикали. В витамини като витамин В6 помощ за намаляване на стреса, фактор, който може да допринесе за загуба на коса. Тези витамини поддържат психическо и физическо здраве, което от своя страна поддържа здравословна система на косата. В допълнение към тези, броколи съдържа мощно вещество, което може да инхибира dihydrotesterone или DHT което е тясно свързано с косопад и изтъняване.

4. Придава блясък:
Маслото от броколи семена съдържа уникален състав на мастна киселина, която е подобна на силикон намерени в шампоани, който е отговорен за придаване на блясък на косата. Също известен като ерукова киселина, това омега - 9 мастна киселина прави косата гладка и с естествен блясък без да оставя остатък на вредни препарати или химикали в космените фоликули. По този начин, тя има предимство пред търговските шампоани и балсами в това отношение.

 

 
Любимата на чанта за рамо от 90'те отново е тук Любимата на чанта за рамо от 90'те отново е тук А може би никога не си е отивала
Ирина Шейк блести в Париж Ирина Шейк блести в Париж Супермоделът обра погледите по време на шоуто на Valentino
Били Айлиш ще изпълни тематичната песен на Били Айлиш ще изпълни тематичната песен на "Смъртта може да почака" Ханс Цимер официално бе обявен за композитор на музиката в 25-ия филм за Бонд
Одри Хепбърн е една от стоте илюстрирани сбъднати приказки Одри Хепбърн е една от стоте илюстрирани сбъднати приказки Луксозното издание "Истории за лека нощ за момичета бунтарки 2"разказва за живота на познати и непознати момичета бунтарки.
Nasty Gal x Emrata Collection
КРОП ТОП

КРОП ТОП

Nasty Gal

Този уебсайт ползва “бисквитки”, за да Ви предостави повече функционалност. Ползвайки го, вие се съгласявате с използването на бисквитки.

Политика за личните данни Съгласен съм Отказ